221madou.ru

Мама и Я
3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Виды страхов в психологии

Типология страхов. Самые распространенные страхи и фобии

В нашей статье «Страх. Что с ним делать?» мы подробно рассказывали о страхе, а также о том, какое значение он имеет для человека. Именно там мы объяснили, почему он так важен и нужен в жизни каждого из нас, почему так хорошо, что он свойственен всем нам. Сегодня же мы хотели бы поговорить относительно страха по большей части безоценочно.

Вне зависимости от того, является страх рациональным или иррациональным, его нужно понимать, чтобы определять свои дальнейшие действия и вообще уметь оценивать свое состояние. Поэтому и необходимо узнать основные особенности страха. Далее мы расскажем вам о том, какие существуют формы страхов, и познакомим с самыми распространенными их видами.

Формы страхов

Страхи можно классифицировать по разным критериям. О некоторых из них мы поговорим чуть ниже, а пока рассмотрим классификацию эмоциональных состояний, так или иначе связанных со страхом, исходя из интенсивности, объективности и силы восприятия. Здесь все предельно просто, ведь вы и сами не понаслышке знакомым с такими вещами как:

  • Спокойствие. Состояние полного эмоционального покоя, когда человека ничто не тревожит, ему комфортно психологически, он не испытывает никаких негативно окрашенных состояний, связанных со страхом.
  • Тревога (опасение, беспокойство). Состояние, в котором человек чувствует неопределенность ситуации, ожидает плохого поворота событий. Чаще всего тревога не имеет под собой объективного стимула и является иррациональной.
  • Волнение. Состояние, проистекающее из тревоги, и представляющее собой усиленную ее форму. При нем человек испытывает более интенсивное нервное возбуждение, т.к. не знает, что с ним может произойти, и боится этого.
  • Страх. Состояние, обусловленное реальной или предполагаемой угрозой. Напомним, что есть здоровый страх, предостерегающий от опасности, а есть страх нездоровый – не имеющий под собой оснований. Именно с ним необходимо уметь справляться.
  • Ужас. Состояние, порождаемое сильным страхом. Оно способно повергнуть человека в оцепенение, дрожь, шок. Активная реакция человека при ужасе отсутствует, устранить источник страха он не в силах.
  • Паника. Состояние, представляющее собой еще одну крайнюю форму страха, но выражается оно не в оцепенении, а в том, что человеком начинают управлять его чувства. Его действия при этом не подчинены никакой логике и часто вредят ему самому.

Также мы можем выделить еще одно состояние, связанное со страхом. Это состояние бесстрашия. В случае с реальной угрозой оно может привести к крайне печальным последствиям. Наблюдать состояние бесстрашия можно у людей с гипертрофированным и нездоровым чувством уверенности в себе, людей, не имеющих чувства самосохранения и страдающих психическими отклонениями (о ситуациях, когда быть бесстрашным требуют обстоятельства, мы здесь речь не ведем).

Но это лишь начальная классификация страхов, дающая общее представление о том, как вообще может выражаться страх. Далее мы приводим другую классификацию – разработанную советским и российским психиатром и психотерапевтом Борисом Дмитриевичем Карвасарским. Он разделял страхи на восемь больших групп:

  • Пространственные страхи (сюда относятся батофобия – страх глубины, акрофобия – страх высоты, агорафобия – страх открытого пространства, клаустрофобия – страх замкнутого пространства и т.п.)
  • Социальные страхи (сюда относятся неофобия – страх любых перемен, гетерофобия – страх противоположного пола и т.п.)
  • Страх болезней.
  • Страх смерти.
  • Страх секса.
  • Страх навредить окружающим.
  • Страх страхов (именно это страх, кстати говоря, служит причиной всех фобий).

Однако классификация страхов Б. Д. Карвасарского является довольно сложной и относительной. Более конкретно к категоризации страхов подошел австрийский психолог и психиатр Зигмунд Фрейд, разделивший страхи на два класса:

  • реальные страхи;
  • невротические страхи.

Подобным же образом классифицировал страхи и канадско-американский психиатр Гарольд Ирвин Каплан. Он разделили их на:

  • конструктивные страхи;
  • патологические страхи.

Но интереснее всего то, что два этих ученых сошлись в том, что первые страхи (реальные и конструктивные) необходимы человеку, чтобы он мог спасти свою или чью-то жизнь, а вторые (невротические и патологические) можно рассматривать в качестве признака разрушающего человека недуга.

Есть также и интересная теория у специалиста по исследованию стресса Юрия Викторовича Щербатых, предложенная им в 2000 году. Согласно его концепции, существуют три вида страхов:

  • Природные страхи. Сюда относится все, что оправдано природными явлениями (ураганы, землетрясения, цунами, грозы и т.д.) Такие страхи вполне обоснованы и им подвержены даже адекватные люди. В самой человеческой природе заложено опасаться всего неизвестного (еще раз повторим, что об этом мы рассказывали в статье «Страх. Что с ним делать?», а также в статье «Психологические основы страха»). Несмотря на то, что сегодня человек прекрасно понимает происхождение большинства природных явлений, страх перед ними остается, и он является естественным. К этой же категории страхов можно отнести боязнь различных животных, насекомых и прочих живых существ.
  • Социальные страхи. Ю. В. Щербатых, беря за основу результаты разных социологических опросов, пришел к выводу, что наибольшие опасения у людей вызывает, конечно же, угроза войны. И этот страх свойственен даже тем, кто никогда в военных действиях не участвовал. Среди других социальных страхов он называет страх преступности, хулиганства и беспорядков, страх за своих близких, страх смерти, страх бедности, страх публичных выступлений и публичности вообще, страх перемен и некоторые другие.
  • Внутренние страхи. В детстве многих из нас пугали каким-то бабайкой или сереньким волчком, который придет и заберет нас, если мы не будем слушаться. Мы выросли, однако страх посмотреть ночью в зеркало, заглянуть под кровать или вытащить ногу из-под одеяла остался у многих. Фантазия человека, получившая соответствующий посыл еще в детстве, способна порождать самых разных монстров, с которыми не сравнятся никакие пауки и ураганы. И перестать бояться подобных вещей очень и очень трудно (кстати, почитайте нашу статью «Чего боялись известные люди», где есть масса подтверждений сказанному).

Грань между тремя этими группами страхов очень тонка и увидеть ее крайне сложно. К примеру, если человек испытывает внутренний страх перед засасывающей его трясиной, его в определенной мере можно отнести и к социальному, и к природному страху. Страхи могут хитро между собой переплетаться и оказывать на человека необъяснимое влияние.

Но и на этом всем классификация страхов еще не заканчивается, ведь существует еще и их градация по возрасту:

  • Детские страхи. Когда ребенок только начинает жить, у него работает генный запас рефлексов. Так, малыш может бояться, что его подбрасывают вверх, когда слышит громкие звуки или видит незнакомцев. Такие реакции являются нормальными и конструктивными, но жизнь идет вперед. Если родительское воспитание было неправильным или на ребенка повлияли какие-то особые обстоятельства, у него могут развиться невротические страхи. Например, если дитя наказывали запиранием в кладовке, у него может развиться клаустрофобия, а если мама однажды потеряла его в торговом центре, он может начать бояться открытых пространств и больших скоплений людей.
  • Страхи взрослого человека. Адекватный взрослый человек прекрасно понимает, что в темном шкафу нет Бугимена, однако его может бросать в ужас от одного вида змей, пауков или богомолов. Точно так же он может бояться, что его оставит любимый человек, или испытывать страх перед сценой; бояться оказаться хуже других или считать себя недостойным многих благ; чрезмерно контролировать свою вторую половину или постоянно переживать за детей и т.д.
  • Страхи пожилых людей. Страхи пожилых людей могут отличаться от страхов детей и взрослых. Они являются специфическими. К боязни темноты, мышей и ураганов может добавиться страх заболеть и стать в тягость своим родным. Но в то же время исчезают страхи, которые раньше беспокоили, например, страх быть непонятым окружающими, страх не испытать любви в жизни. Однако некоторые страхи могут доходить до крайностей: бабушка, боясь незнакомцев, не открывает дверь даже родным, дедушка, опасаясь транспорта, не подходит к дороге ближе чем на 200 метров и т.д.

Такова первичная классификация страхов. На самом деле эта тема достойна более тщательного изучения и написания серьезной научной работы. Но мы лишь ставили перед собой задачу – показать, насколько многообразно это уникальное явление под названием страх, и надеемся, сумели эту задачу выполнить.

О том, как работать со страхами, вы можете почитать в статьях «Страх. Что с ним делать?» и «Метод систематической десенсибилизации для борьбы со страхами», а мы продолжим этот материал очень любопытной информацией. Как вы знаете, страх может стать неконтролируемым и навязчивым, т.е. перерасти в фобию. Так вот ниже мы расскажем о самых распространенных фобиях людей.

Читать еще:  Особенности психологии ребенка 2 лет

Самые распространенные фобии

Фобия представляет собой проявление иррационального страха или повышенной тревожности, связанной с реальными или ожидаемыми объектами или ситуациями, вызывающими страх. Это навязчивое состояние, обостряющееся в конкретных условиях и не поддающееся логическому объяснению. Под воздействием фобии человек боится и старается избежать определенных ситуаций, видов деятельности или объектов.

Далее мы приводим список самых распространенных фобий в алфавитном порядке:

  • Агорафобия – боязнь открытых пространств. Люди с этим страхом предпочитают всегда находиться в помещении.
  • Аквафобия – боязнь воды. В гипертрофированной форме может перерасти в страх выпить даже глоток воды.
  • Акрофобия – боязнь высоты. Страх вызывает подъем на любые возвышенности, начиная табуреткой и заканчивая горами.
  • Арахнофобия – боязнь пауков. Считается свойственной большей части людей в мире.
  • Астрафобия – боязнь грома и молнии. Очень распространенный страх, заставляющий людей прятаться в убежище во время грозы.
  • Аэрофобия – боязнь полетов и воздушных судов. Является помехой для многих людей, желающих путешествовать.
  • Гемофобия – боязнь вида крови. При виде крови даже по телевизору человек с такой фобией может потерять сознание.
  • Геронтофобия – боязнь старости. Чаще всего этот страх наблюдается у людей среднего возраста.
  • Гомофобия – боязнь, а точнее неприятие гомосексуальности и людей с нетрадиционной сексуальной ориентацией.
  • Дентофобия – боязнь стоматологов. Люди с этой фобией предпочтут терпеть острейшую зубную боль, нежели сядут в кресло зубного врача.
  • Какоррафиофобия – боязнь неудачи. Свойственна в основном людям, ориентированным исключительно на успех.
  • Кинофобия – боязнь собак. Еще один вид фобий, свойственных огромному количеству людей.
  • Клаустрофобия – боязнь замкнутых пространств. Человек с обостренной формой этой фобии начинает паниковать в обычном лифте.
  • Ксенофобия – боязнь незнакомых людей. Может развиваться на половой, межрасовой и религиозной почве.
  • Мизофобия – боязнь микробов и грязи. Человеку с этим страхом неприятно прикасаться к любым предметам вне своего дома, где всегда идеальная чистота.
  • Монофобия – боязнь одиночества. Может выражаться в виде страха быть брошенным любимым, остаться одному в мире или оставаться одному в помещении.
  • Некрофобия – боязнь покойников. Яркий пример страха перед неизвестным.
  • Никтофобия – боязнь темноты. Несмотря на то, что ей страдают преимущественно дети, она отмечается и у огромного количества взрослых людей.
  • Офидиофобия – боязнь змей. Очередной пример часто встречающегося страха. Является подвидом гепертофобии – боязни рептилий.
  • Социофобия – боязнь внимания общества. Сюда можно отнести даже страх появляться в местах общего пользования.
  • Танатофобия – боязнь смерти. Этот страх парализует волю человека и не дает ему жить нормальной жизнью.
  • Трипанофобия – боязнь игл, уколов и инъекций. Обычная прививка становится для людей с этой фобией испытанием на прочность.
  • Трипофобия – боязнь открытых ран и любых отверстий на коже – как на своей собственной, так и на кожном покрове любого живого организма вообще.

Мы, конечно, могли бы привести еще с десяток другой распространенных фобий, но при желании вы можете провести свое небольшое исследование, например, почитать, чего боятся люди, в Интернете. А мы добавим изюминки нашей статье и коротко перечислим несколько самых странных фобий, встречающихся в современном мире:

  • агменофобия – боязнь, что очередь, в которую встал человек, будет продвигаться медленнее соседней;
  • акрибофобия – боязнь не понять суть прочитанного;
  • гапотофобия – страх прикосновений;
  • гексакосиойгексеконтагексафобия – боязнь числа «666»;
  • генофобия – страх интимной близости;
  • гиппопотомонстросескиппедалофобия – боязнь длинных слов;
  • декстрофобия – боязнь предметов, расположенных справа;
  • децидофобия – страх принятия решений;
  • доматофобия – боязнь домов и любых зданий;
  • дорофобия – боязнь дарить и получать подарки;
  • игнорофобия – боязнь не получить ответ на прочитанное сообщение;
  • имоджифобия – боязно быть неверно понятным после отправки смайлика или стикера;
  • киберфобия – боязнь компьютеров;
  • кумпунофобия – боязнь пуговиц;
  • лаканофобия – боязнь овощей;
  • макрофобия – боязно долгого ожидания;
  • нефофобия боязнь облаков;
  • номофобия – страх оказаться без смартфона;
  • омфалофобия – боязнь пупков;
  • папафобия – боязнь Папы Римского;
  • пентерафобия боязнь тещи;
  • погонофобия – боязно бород;
  • пунктумофобия – боязно сообщений с точкой в конце;
  • реттерофобия – боязнь сделать ошибку в слове или не увидеть ошибочную автозамену;
  • селфифобия – боязнь сделать некачественное селфи;
  • соционетфобия – боязнь социальных сетей;
  • филофобия – боязнь влюбиться;
  • хайрофобия – боязнь рассмеяться в несоответствующих условиях;
  • хорофобия – боязнь танцев;
  • хронофобия – боязнь времени;
  • эпистемофобия – боязнь получения знаний;
  • эргофобия – боязнь любой работы.

И этот список фобий далеко не исчерпывает темы, что говорит о том, что найти какой-либо страх, пусть даже в слабовыраженной форме, можно, пожалуй, у любого человека в мире. Причем с течением времени и изменением специфики каждой эпохи появляются все новые, порой совершенно абсурдные страхи.

Конечно же, мы искренне надеемся, что никакие страхи и фобии не доставляют вам дискомфорта в жизни. Если же это все-таки не так, почитайте нашу статью «Страх. Что с ним делать?», чтобы лучше узнать своего врага и преодолеть его. Впрочем, познакомиться с этой статьей полезно и просто для общего развития.

Желаем вам удачи и успешной работы над собой, чего бы она ни касалась!

Виды страхов и их классификация

Чтобы победить врага, необходимо его знать. Даже если он находится внутри тебя. Страх – враг или друг?

Содержание

Классификацию страхов необходимо саму сначала классифицировать. Потому что есть множество аспектов, характеристик, по которым можно раскладывать виды страхов и фобий на разные полочки.

В их числе:

  • сила восприятия;
  • причины возникновения;
  • объективность;
  • последствия и т.д.

От пофигизма до фобии ↑

Существует 3 степени реагирования человека на внешние раздражители:

  1. Бесстрашие, легкое опасение, пофигизм. Такие эмоции имеют счастье испытывать либо не ведающие, что творят (им простительно), либо с атрофированным чувством самосохранения или преувеличенной уверенностью в happy and, либо, напротив, те, кому надоело жить. Крайнее, ненормальное состояние.
  2. Страх, предупреждающий об опасности. Стоит ли говорить, что это здоровое нормальное чувство самосохранения до сих пор спасала нашу цивилизацию от вымирания. Разве ненормально бояться за своих родных, предупреждая их об опасности. Бояться войны и делать все, чтобы ее не было. Бояться укусов пчел и надевать защитную одежду.
  3. Паника, фобия. Такая же крайняя ступень страха, только с противоположной амплитудой. В этом состоянии не человек управляет своими чувствами, а они им. Страх идет в разнос. Больной человек (отклонение от нормы – болезнь) боится уже самого страха, его сознание подчиняется только внутренней панике. Получите фобию.

Виды страхов ↑

По Карвасарскому

В научных кругах каждому из них, даже самому редкому, придумали свою международную терминологию. Всего подобных психических расстройств насчитывается около тысячи.

По Карвасарскому существует 8 групп различных фобий:

1. Пространственные страхи:

  • Клаустрофобия – боязнь замкнутых помещений.
  • Агорафобия – боязнь открытого пространства.
  • Акрофобия – боязнь высоты.
  • Батофобия – страх глубины и т.д.

2. Социальные страхи:

  • Гетерофобия – неприятие противоположного пола.
  • Неофобия – боязнь любых перемен и т.д.

3. Страх перед болезнями. Их тоже очень много можно перечислить отдельным списком.
4. Страх смерти.
5. Боязнь секса.
6. Боязнь причинить вред окружающим.
7. Контрастные страхи, то есть боязнь как-то выделиться.
8. Самый непонятный, но от этого и наиболее актуальный – страх перед страхами, который вообще-то и порождает фобии.

По Фрейду и Каплану

Классификация по Карвасарскому сложна и относительна. Более строго к ним подошел Зигмунт Фрейд. По его мнению, существует всего две категории страха:

Сравните с научными трудами еще одного психолога Г. Каплана. В них знаменитый ученый рассматривал деление человеческих страхов на:

Как их не называй, но оба ученых сошлись в одном, что первые страхи призваны помогать человеку спасать свою и чужую жизнь, а вторые являются признаками разрушающей болезни.

Интересно, что в психологии вообще эти две подгруппы существуют в каждом пункте отдельно. Возьмем, например, социальные страхи. Внутри этой большой группы есть множество разных подгрупп. Однако же любая из них может стать невротической патологией или же в умеренных реальных количествах помочь выжить в трудной ситуации, стать конструктивной.

Теория Ю. Щербатых

В 2000 году психолог Ю. Щербатых выдвинул свою классификацию человеческих страхов. По его мнению, они могут быть трех видов.

1. Природные страхи. Все, что связано с природными явлениями вызывают оправданные опасения:

Ничего удивительного, что они вызывают страхи даже у образованных людей. На генном уровне у нас записано, опасаться всего неизвестного. Сегодня мы прекрасно понимает, откуда ноги растут, что земля трясется от подвижек слоев земной коры, и магма в недрах не хочет спокойно существовать, но от этого веселее не становится.

Частью природы являются змеи, мыши, тараканы и другая «приятная» живность. Наша естественная брезгливость по отношению к ним, вышедшая из-под контроля, тоже относится к природным страхам.

2. Социальные страхи. По мнению Ю. Щербатых, подтвержденному данными социологических опросов, к таким относятся:

  • лишь бы не было войны. Характерен для людей, переживших войну, но не участвовавших в военных действиях;
  • страх за своих близких;
  • боязнь преступности, беспорядков и хулиганства;
  • страх бедности;
  • смерти;
  • начальства, публичности, сцены;
  • боязнь любых изменений в жизни и т.п.
Читать еще:  Психолог для ребенка 5 лет

3. Внутренние страхи. Пугали маленького ребенка страшным Букой, который живет под кроватью. Вырос большой дядя, а страх детства остался, и до сих пор перед тем, как лечь спать, заглядывает он под кровать. Больная, изуродованная глупыми «педагогами» фантазия порождает таких монстров, что смерчам и тараканам до них очень далеко! Их трудно не бояться.

Тонкая грань между этими тремя группами страхов на самом деле очень размыта. Например, внутренний придуманный страх засасывающего болота большой толпы трудно не отнести также и к социальному. А если это толпа медведей, засасывающая в свой водоворот?! Вот уже и природная основа страха проглядывает.

Как преодолеть страх замкнутого пространства? Читать далее.

Градация по возрасту

Как и во всех других не математических и не физических категориях границы определений сильно размыты. Рано повзрослевший ребенок может и в 16 чувствовать себя вполне самостоятельным человеком. Одновременно бывают взрослые 40-летние дяди, неприспособленные к жизни, существующие на мамины пособия.

Детские страхи

В первые месяцы жизни малыш живет с генным запасом рефлексов выживаемости. Он боится, когда его подбрасывают вверх, громких звуков, чужих людей. Это нормальные конструктивные эмоции, которые делятся в свою очередь на животные, социальные и иже с ними.

В результате неправильных родительских воспитаний или воздействия каких-либо экстремальных явлений могут появиться невротические страхи. Если «добрые» педагоги запирали ребенка в шкафу или кладовой, у него наверняка разовьется клаустрофобия.

К детским негативным переживаниям относится и внутренний, уже описанный выше страх сказочных несуществующих персонажей. Просмотренные взрослые фильмы ужасов раскачают неокрепшую детскую психику, а жестокие наказания за плохие отметки прибавят паники перед классными уроками.

Страхи взрослого человека

Вы уже окончательно убедились, что бяки-буки под кроватью не живут, но вас преследует боязнь тараканов, мышей, змей. Да, эта взрослая фобия из предыдущего раздела «животные страхи».

Или вы боитесь, что вас бросит ваш любимый? Нет, вам нестерпимо стыдно выходить на трибуну и читать свой доклад. Вы считаете себя недостойной и боитесь осуждения других людей. А может быть, вы непомерно опекаете своих детей, опасаясь, что они простудятся, попадут под машину, заблудятся. Даже, если ваш взрослый сын — морж и чемпион по каратэ, сидит в вагоне метро лондонской подземки?

Страхи пожилых людей

Почему-то всем кажется, что старые люди боятся смерти. Да, но не более, чем 20-30 летние. Конечно, среднестатистические пенсионные страхи немного отличаются от детских и взрослых:

  • Наряду с боязнью темноты, высоты и боли, пожилой человек приобретает боязнь заболеть и стать обузой ближним.
  • Пропадают совсем опасения, что кто-то вас не полюбит, не поймет или отвергнет.

С годами обостряются не только черты лица, выдавая характер, но и особо выдающиеся черты характера. Жадный человек превращается в Плюшкина, трусливый перестает открывать дверь даже знакомым. Это страхи, переросшие в фобии.

О том, как перебороть страх перед родами, читай статью.

Каковы признаки страха? Узнай тут.

В идеале таблица классификации человеческих страхов должна иметь трехмерные формы. По одной оси можно будет отложить перечисления различных фобий, собранные в ассоциации, на другой оси напишем два понятия страха, выведенные Фрейдом и Капланом, а третью ось посвятим возрастным характеристикам опасений фобий и страхов.

Видео: Откуда берутся страхи? Как побороть свой страх?

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по по RSS, или следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок в панели слева. Спасибо!

Фобия: что это такое, различные определения в психологии

Что такое фобия? Определение этого термина: неподконтрольный страх, тревожность, паника перед возникновением определенной ситуации либо встречи с объектом, не позволяющим личности воспринимать происходящее адекватно. Указанное психическое расстройство сопровождается патологией боязни, не поддающейся логическому объяснению. Она выражается при наличии раздражителей, стрессовых ситуаций либо событий. Обычно такой страх — это мнимое восприятие подсознанием человека какого-либо события.

Определение страха в психологии

За развитие фобий отвечают нейронные пути. Пара ответвлений должна функционировать синхронно. Одно направление предназначено для отображения основных эмоций, реагирует быстро с большим процентом погрешностей, включается при любых признаках опасности, нередко проявляется ложной тревогой. Второй путь медленнее, но точнее, позволяет ответить на сложную ситуацию правильнее и адекватней.

Что такое фобия, можно понять, если учесть, что страх инициирован первым нейронным потоком с блокировкой работы второго пути, отсеивающего некоторые моменты опасности, как мнимые. В командном функционировании головного мозга происходит сбой, человек начинает бояться и паниковать при возникновении соответствующей обстановки.

Причины фобий

Страх — одна из самых сильных эмоций, которую любая личность испытывает в своей жизни. Боязнь представляет собой краткий или длительный период переживаний по причине реальной или мнимой угрозы. Состояние сопровождается весьма неприятными симптомами, ориентировано на сохранение собственного здоровья и жизни.

Фобия, что это такое? Вкратце расстройство характеризуется необдуманными и бессознательными поступками индивида вследствие атак паники и тревоги. Сила и влияние страха зависит от ситуации.

  1. Явные проявления. Часто человек их не помнит. Связываются с различными видами травм и расстройств головного мозга.
  2. Скрытые причины. Обычно идут из детства, связаны с чрезмерной родительской опекой, моральной травмой, искушением, неразрешенным конфликтом.
  3. Когнитивно-сконструированные причины. Сюда входит ощущение отверженности, проблемы с самоуважением, чувство неполноценности, трудностями с работой и тому подобное.

Определение страха в психологии имеет несколько синонимов: «боязнь», «фобия», «испуг», «паника», «тревога». Указанные проявления провоцируют ряд последствий: нервное перенапряжение, поиск защиты, неуверенность, побуждение к бегству.Такие состояния способны приводить к затяжной депрессии, сильному эмоциональному всплеску. Что значит фобия? Это навязчивое, иррациональное чувство страха, связанное с определенной ситуацией или объектом. При этом личность не в состоянии контролировать его проявление.

Описание индивида с фобиями

Человек с патологической боязнью крепко зависит от нее. Он практически не пребывает в душевном равновесии и внутренней гармонии. Личность постоянно сопровождает ощущение на грани нервного срыва. Всему этому сопутствуют атаки паники, растерянность, безысходность.

В психологии страхи человека доводят до того, что он начинает сознательно избегать объектов боязни и ситуаций, предполагающих потенциальное возникновение фобии. В ежедневной жизни индивиду сложно справляться с профессиональными обязанностями, снижается внимательность, появляется озабоченность, связанная с тем, что думают о поведении окружающие.

В результате сильно страдает качественный уровень жизни, до минимума сокращается круг общения и интересов. Происходит деградация личности, дополнительно ухудшается либо вовсе нивелируется качество жизненных аспектов, ассоциируемых с объектом фобии.

Симптоматика

Определение, что такое фобия, связано в психологии с греческим словом fobos (ужас). Он имеет несколько схожих трактовок, среди которых выделяют основные варианты:

  1. Необъективный патологический страх.
  2. Четкое определение объекта боязни.
  3. Интенсивное течение болезни, прогрессирующее со временем.
  4. Отрицание индивидом фобии.

Психологические и физические проявления:

  • слабость организма, вплоть до обморока;
  • учащенный пульс, тахикардия;
  • тошнота, диарея, рвота;
  • онемение;
  • холод или жар в конечностях;
  • усиление потоотделения;
  • боязнь смерти;
  • навязчивые мысли.

Структура заболевания

Проведенные американскими учеными исследования в сфере психологии страха свидетельствуют, что фобическими расстройствами страдает порядка 9% населения. Отечественные специалисты подсчитали, что до 44% клиентов, обращающихся за помощью к психотерапевту, имеют повышенную тревожность. Возрастная категория людей, чаще всего испытывающих необъективную боязнь, составляет от 25 до 45 лет.

Все люди, в той или иной степени, испытывают страхи и панику. Но не всегда это говорит о наличии психического расстройства, поскольку мозг человека реагирует на любой стресс психоэмоциональной защитой. Эти события быстро «стираются» из памяти, позволяя нивелировать последствия негативных событий. К фобиям относятся боязни, не поддающиеся логическому объяснению, не контролируемые индивидом.

Как связан страх в психологии с другими заболеваниями?

Фобическое расстройство является сопутствующим фактором многих других патологий психологического характера (неврозов). Как подтверждают исследования ученых, только одна истерия может сопровождаться 15-ю тревожными проявлениями. Не меньше «спутников» и у различного вида неврозов. Фобия — это в психологии болезнь, часто рассматриваемая в контексте других навязчивых и невротических проявлений.

Читать еще:  Психолог перед школой

Некоторые специалисты в своих изысканиях отдельно выделяют страхи при депрессиях, эпилепсии, шизофрении, болезнях НС, инфекционных поражениях мозга, травмах.

В чем отличие фобии от обычного страха?

Специалисты определяют естественное ощущение страха, как нормальное состояние, не связанное с конкретными стрессовыми ситуациями и объектами, в отличие от фобического расстройства. Природная боязнь проявляется кратковременно там, где существует реальная угроза здоровью либо жизни. Страх уходит сразу после устранения источника стресса, не отягощаясь соматическим дисбалансом и длительными переживаниями.

Фобии проявляются по отношению к одному или нескольким объектам. При этом суть переживаний, ситуации и обстоятельства страха — всегда одинаковы. Естественный испуг изменчив, основан на ряде объективных причин, связан с реальными, а не мнимыми, объектами.

Например, индивид боится атакующей змеи, пытается убежать либо замирает на месте. После нивелирования стрессовой ситуации, он переживает некоторое время, после чего приходит в норму. При повторной встрече он будет осторожнее, однако, не станет впадать в панический ужас. Фобическая боязнь змей (офидиофобия) существует постоянно, атака паники наступает даже при контакте с безопасным и небольшим пресмыкающимся, в том числе при просмотре фильмов или фотографий с ними.

Виды страха в психологии

Выделяют фобии растений, животных, природных явлений, прочие боязни. Среди тысяч вариантов, самыми распространенными страхами считаются:

  1. Клаустрофобия — страх перед замкнутым пространством. У личности появляется приступ паники в лифте или другом маленьком помещении без окон.
  2. Агорафобия — группа расстройств, основанных на боязни открытой местности.
  3. Страх перед массовыми выступлениями, заметности среди широкого круга людей (социофобия).
  4. Коитофобия (боязнь полового акта). Заболевание носит психологический либо физический характер.
  5. Постоянное беспокойство, связанное с возможностью заболеть, получить увечье называется нозофобией.
  6. Гемофобия обусловлена боязнью крови в любом ее виде.
  7. Страх перед смертью — танатофобия.
  8. Арахнофобия — объектом боязни выступают пауки, их изображения и все, что с ними связано.
  9. Авиафобия — боязнь полетов. Иногда страх настолько велик, что человек вообще отказывается от воздушного транспорта.
  10. Преимущественно детский страх темноты — никтофобия.
  11. Акрофобия — яркий выраженный испуг перед высотой.

Развитие теоретической базы понятия «фобия»

Рассматриваемые психические расстройства относительно недавно выделили в самостоятельный вид невротических патологий. До этого они изучались наряду с неврозами навязчивого типа.

Еще в 1617 году появились первые научные труды по определению страха в психологии. В 1858 году профессор из России (Балинский) дал самостоятельное описание патологической тревожности. Он охарактеризовал ее, как отдельную категорию психических отклонений. Его определение фобического страха — это психоэмоциональное состояние, сопровождающееся боязнью, негативными бесконтрольными навязчивыми мыслями, посещающие личность без ее желания.

Специалисты отмечают, что многие индивиды осознают критически страхи, понимая их неадекватность, а избавиться сами от них не могут. В современном мире психиатрии признаки навязчивых идей классифицируют на три группы:

  1. Фобии, основанные на тревожности.
  2. Поведенческие (компульсивные) состояния.
  3. Обсессивные проявления, базирующиеся на эмоциях.

В 1871 году начались детальные исследования фобий, как отдельного класса невротических расстройств. Первую публикацию трудов в этой сфере опубликовал немецкий ученый Отто Вестфаль. Его определение страха — это упоминание о том, что человек с клиническими расстройствами не поддается сознательному управлению. При этом боязнь не влияет на другие функции НС, присутствует ясность мышления, интеллектуальное осознание за пределами влияния объекта стресса.

По причине запутанности и сложности проявления фобий, многообразием их конфигураций, они до сих пор остаются предметом активного изучения в психиатрии и психологии.

Чем лечат фобии?

Эффективный и часто используемый метод лечения навязчивых испугов — психотерапевтические способы. При указанных заболеваниях медикаментозное воздействие помогает кратковременно, требует постоянного длительного приема лекарств. Кроме того, препараты психотропной группы существенно повышают риск зависимости от лекарств.

Использование медикаментов актуально при острых атаках паники либо приступах. Чаще всего применяют адреналиновые бета-блокаторы, успокаивающие средства (Сибазон, Амитриптилин, Флуоксетин, Диазепам, Коаксил и их аналоги).

Психотерапия предусматривает несколько техник лечения фобий:

  1. Аутотренинг. Суть заключается в том, что индивид внушает сам себе информацию о беспричинности своих страхов, повышая уверенность в себе, а также расслабляясь морально.
  2. Релаксация. Упор делается на расслабляющие процедуры с отвлечением от навязчивых мыслей.
  3. Гипнотерапия. Один из самых продуктивных методов, позволяющих избавить человека от фобии раз и навсегда за несколько сеансов.
  4. Гештальтпсихология и системная десенсибилизация.
  5. Терапия когнитивно-поведенческого направления. Суть метода заключается в восстановлении адекватных и реалистичных реакций на объект фобии с одновременным уменьшением степени страха.

Лечение подбирается специалистом сугубо по индивидуальной схеме. Основная задача психолога — вселить в клиента ничтожность источника его боязни, вернуть самообладание и твердое убеждение в безопасности перед мнимыми страхами. Иногда используется техника работы с группами людей, если она является эффективной, в зависимости от причин и типов фобий.

Рекомендуем вам обращаться к проверенным специалистам, имеющим большой опыт работы и количество отзывов, например, психологу-гипнологу Батурину Никите Валерьевичу.

Среди народных способов лечения преобладает употребление успокоительных отваров и настоек из мяты, валерианы, боярышника, душицы. Аптечные аналоги на основе трав: Персен, Новопассит также пользуются спросом у населения. Успех лечения во многом зависит от желания самого человека и выявления первопричины страха.

Страх в психологии — это повышенная тревожность и неврозы, чаще всего беспокоящие людей с психастеническими наклонностями, а также тех, кто хронически не высыпается, плотно работает, перенапрягается физически и умственно. Стоит отметить, что фобии практически не проявляются у самовлюбленных и эгоистичных личностей, часто перекладывающих ответственность и негатив на других людей.

Всевозможные виды страхов

Существует великое множество страхов, столько, что перечислить их в одной статье было бы слишком сложно, но мы и не ставим это своей целью. Также, мы не будем приводить классификацию существующих страхов и их научные названия, да и нет в этом необходимости, ведь вы, вероятно, хотите преодолеть свои страхи, а не получить сведения о том, как их называют психологи. Здесь будет приведен список наиболее распространённых страхов людей, среди которых вы, быть может, найдёте свои. Данная статья служит лишь в качестве ознакомления, способы преодоления страхов вы найдёте в других наших статьях.

  • Страх смерти.
  • Страх быть застреленным или убитым террористом или врагом.
  • Страх физического насилия.
  • Страх перед стихийными бедствиями.
  • Страх домогательств и изнасилования.
  • Страх взрывов.
  • Страх перед войной, в частности с применением ядерного оружия.
  • Страх перед концом света.
  • Страх обрушения здания.
  • Страх быть сожжённым заживо во время пожара.
  • Страх поломки автомобиля в пустынной местности.
  • Страх перед авиакатастрофами.
  • Страх аварий на железной дороге.
  • Страх потопления корабля.
  • Страх призраков, чёрной магии, Вуду.
  • Страх темноты.
  • Страх высоты.
  • Страх замкнутых пространств.
  • Страх отравления.
  • Страх удушения угарным газом.
  • Страх перед радиацией.
  • Страх перед заболеванием раком.
  • Страх перед инсультами, инфарктами.
  • Страх перед заразными болезнями.
  • Страх одиночества.
  • Страх нападения животных.
  • Страх оскорбления и хулиганского поведения других.
  • Страх быть ограбленным.
  • Страх потерять работу.
  • Страх неудачи.
  • Страх общения.
  • Страх перед неодобрением.
  • Страх критики и острых замечаний.
  • Страх быть осмеянным на общественном собрании, вечеринке или встрече.
  • Страх публичных выступлений.
  • Страх петь и играть на сцене.
  • Страх перед дачей интервью.
  • Страх быть отвергнутым.
  • Страх измены со стороны партнёра.
  • Страх быть обманутым во время совершения сделок.
  • Страх предвзятого отношения начальника в оценке и продвижении.
  • Страх перед похищением членов семьи.
  • Страх за жизнь и здоровье членов семьи.
  • Страх наказания за совершённое деяние.
  • Страх перед заговорами со стороны других людей.
  • Страх банкротства.
  • Страх конкуренции.
  • Страх пропажи вещей и денег.
  • Страх остаться без денег.
  • Страх перед проверкой налоговой службой.

Список страхов можно продолжать бесконечно, однако он не должен вас пугать или вводить в отчаяние. Любой из перечисленных страхов может быть преодолён, и единственное место, где эти страхи имеют место быть – ваш ум. Наши заблуждения и незнание реалий жизни дают силу и импульс этим страхам, стоит вам пролить свет знаний на тень страха, как он сразу растворится. Вообще, преодоление страха заключается в контроле ума и воображения, а также в удалении ложных убеждений относительно природы страха и его источника. Таким образом, ваша борьба со страхами должна вестись на «поле боя» вашего разума, а не во внешнем мире. В следующих статьях мы ещё вернёмся к вопросу о преодолении страхов, и глубже изучим этот важный для каждого человека вопрос.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector